新闻中心 /News 
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19 2025-01
喜欢瑜伽的你一定要知道的13条基本常识
很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用，其实这是不对的。 今天要跟大家分享练瑜伽的13...
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19 2025-01
怎样练瑜伽练习瑜伽的基本动作初学者必知的常识哪些人不适合练
许多人喜欢用力猛地一下子坐下，这样其实会造成背痛、呼吸不顺等问题，甚至会对内脏进行挤压而造成伤害。坐山式有助于调整坐姿，舒缓背部紧张。也许很多人没有注意到，右翼鼻孔的呼吸，是活化全身并让整个紧张的系统进入待命状态。左翼...
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18 2025-01
im电竞官网瑜伽问答
头倒立时颈部疼痛通常因重量过多集中在头顶、肩膀未参与支撑或核心力量不足引起；通过增加前臂和肩膀承重、激活核心力量、保持颈部自然延展，以及在墙面辅助下逐步练习，可以有效减少颈部压力；充分热身和正确退出体式同样重要，保护颈...
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18 2025-01
im电竞下载成年人最顶级的养生：放松自己
成年人背负着诸多责任和期望，工作的繁忙、家庭的琐事、社交的复杂，让身心时刻处于紧绷状态。 长期的紧张和焦虑，不仅损害着我们的身心健康，也让生活失去了原本应有的色彩。 比如，为了完成工作任务而连续熬夜，导致身体疲惫不...
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18 2025-01
超全寒假指南请HNUers一键查收
1月20日至2月12日期间（非工作日除外），校办公室每天办理用印业务（含合同），印章服务地点为校办公楼321室，工作时间为：上午8:30—11:30，下午15:00—17:30。联系电线 学生四食堂及学生六食堂教工餐...
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18 2025-01
“雷锋号”青少年关爱家园天鹅塘社区站点开启风力知识探索之旅i
华声在线日，长沙市望城区月亮岛街道天鹅塘社区“雷锋号”青少年关爱家园站点开展以“认识自然风力”为主题的寒假社会实践活动。此次活动旨在通过丰富多样的形式，让青少年深入了解自然风力，培养他们对科学知识的兴趣和环保意识。 ...
