日本 85 - 89 岁老人体育活动与生活质量的关联研究：为健康老龄化提供关键依据

　　随着全球老龄化加剧，日本老龄化问题尤为突出。为探究 85 - 89 岁日本成年人体育活动（PA）与生活质量（QOL）的关联及运动类型，研究人员开展相关研究。结果显示 PA 与健康相关 QOL 有关，但与心理幸福感无关。该研究为维持该年龄段人群 PA 和 QOL 的干预措施提供依据。

　　在全球老龄化加速的浪潮中，im电竞网址日本已然站在老龄化的前沿阵地。到 2030 年，预计全球每六个人中就有一个年龄在 60 岁及以上，而日本 65 岁及以上人口占比高达约 29%，im电竞网址位居世界之首，并且预计到 2065 年，日本男性出生时预期寿命达 85 岁，女性达 91 岁。在这样的大背景下，如何实现健康老龄化，维持老年人的功能能力和生活质量（Quality of Life，QOL）成为了亟待解决的全球性挑战。

　　一直以来，人们都知道规律的体育活动（Physical Activity，PA）对预防和治疗非传染性疾病、提升 QOL 有帮助。以往的研究也表明，PA 与 QOL 之间存在着某种联系。然而，大多数相关研究聚焦于六七十岁的人群，对于八十多岁及以上的高龄老人，PA 与 QOL 之间的关系却知之甚少。一方面，不同年龄段人群中 PA 与 QOL 关联的强度可能不同；另一方面，随着年龄增长，人们的心态和对生活的解读方式也会发生变化，这可能影响 PA 与 QOL 之间的关系。此外，针对高龄老人进行的体育活动类型的研究更是凤毛麟角，而这些数据对于制定适合他们的健康促进计划至关重要。

　　为了填补这些知识空白，来自日本庆应义塾大学（Keio University）等机构的研究人员开展了一项具有重要意义的研究。他们从川崎老龄化与幸福项目（Kawasaki Aging and Well - Being Project，KAWP）中选取了 914 名 85 - 89 岁的老年人作为研究对象，该项目是一项针对高龄成年人的前瞻性队列研究。研究人员采用了多种研究方法，通过客观和主观两种方式来评估 PA。客观上，让参与者佩戴三轴加速度计（Active style Pro, HJA - 750 C）；主观上，则使用改良的 Zutphen 体力活动问卷进行调查。同时，利用 EuroQoL 5D - 5L（EQ - 5D - 5L）评估健康相关 QOL，使用 WHO 五维幸福感指数（WHO Five Well - Being Index，WHO - 5）衡量心理幸福感，并收集了年龄、性别、身体质量指数（Body Mass Index，BMI）等多种可能影响 PA 与 QOL 关系的协变量信息。最后通过多变量回归分析来探究 PA 与 QOL 之间的关联。

　　在体育活动类型方面，该研究首次揭示了这一高龄人群的运动偏好。健身操是男性和女性最常进行的运动，男性还喜欢抗阻训练和地掷球，女性则更倾向于伸展 / 瑜伽和舞蹈。并且，身体更活跃的老年人除了健身操外，im电竞网址还会进行多种其他类型的运动，且步行时间更长。

　　这项研究意义重大。它为我们深入了解 85 - 89 岁老年人 PA 与 QOL 的关系提供了重要依据，表明即使在高龄阶段，PA 对维持良好的健康相关 QOL 仍然至关重要。同时，研究结果有助于制定更有针对性的健康促进计划，鼓励老年人积极参与适合自己的体育活动，从而提高生活质量。不过，该研究也存在一定的局限性，如研究设计为横断面研究，无法确定因果关系；研究对象为特定地区且健康状况较好的老年人，结果的普适性有待进一步验证；部分变量未充分调整，可能存在残余混杂因素等。

　　总的来说，该研究为后续进一步研究高龄老人的健康问题指明了方向，也为推动健康老龄化提供了宝贵的参考。未来的研究可以在此基础上，利用 KAWP 的随访数据进一步探究因果关系，扩大研究范围以提高结果的普适性，同时更全面地考虑影响 PA 与 QOL 关系的各种因素，从而为老年人的健康福祉提供更有力的支持。