如何用「 瑜伽轮 」打开胸腔?用这 3 组练习就够了(收藏级)

2024-11-29 04:52:06
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  刚开始不熟悉瑜伽轮的时候,可以先躺在瑜伽轮上,保持1分钟,找到脊柱的放松。

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如何用「瑜伽轮」打开胸腔?用这3组练习就够了(收藏级)

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